Grands ronds de jambe

Para poder bailar cualquier tipo de danza como la escuela bolera, clásico español, flamenco, clásico...Sobretodo esta ultima que es mucho más rígida que las anteriores, hay que tener una correcta posición del cuerpo.

Lo más general seria: la pelvis metida, las costillas cerradas,la barriga hacia dentro, el pecho hacia fuera ,los hombros atrás y la espalda estirada.
Pero esto depende del tipo de baile que queramos realizar, por ejemplo en escuela bolera y el clásico también tenemos que tener a parte de to esto las piernas en andeor, es decir, tener los pies y piernas abiertas y nunca cerradas. Y los pies el talón tiene que estar siempre tirando hacia delante.
Todo es muy relativo, cada tipo de baile tiene unas características y unas actitudes distintas es decir, la forma de expresarte tanto de brazos, gestos y cuerpo.

DANZA CLASICA
Después de esta pequeña introducción voy a describir un ejercicio de barra clásica.

GRANDS RONDS DE JAMBE

Nos colocamos de perfil a la barra con una posición de pies en quinta.

Con el pie de fuera , hacemos un développé en cuarta hacia delante a una altura de 90º ,es lo mínimo, pasa a la segunda y luego a la cuarta detrás o más bien llamado arabés, siempre hay que llevar la misma altura. Otra vez se repite a la segunda para cerrar quinta posición de pies delante.

Esto es un développé hacia fuera y un développé hacia dentro seria lo contrario.

Primero sacaríamos développé en arabés, pasaría a la segunda, luego a la cuarta delante y por ultimo a segunda para cerrar a quinta posición.

Este ejercicio lo realizaríamos tanto para un lado como para otro, utilizando hacia un lado de la barra la pierna izquierda y hacia otro la derecha.

Durante toda esta actividad los músculos de todo el cuerpo trabajan.
Por ejemplo para poder mantener la pierna hacia arriba tenemos que tener una gran fuerza en los músculos de la espalda y en los aductores.

Y hay que estar muy pendientes de todo. Por ejemplo cuando estamos en développé de arabés al

hacer el cambio a la segunda, hay que encajar rápidamente la pelvis y rotar la pierna en andeor, no se nos puede olvidar, porque es muy

importante. Cosas así hay muchas.

Este ejercicio se puede combinar de muchas formas y mezclado con otros.